Hypnose

Hvad er hypnose? Alle mennesker er dagligt i trance. Når vi dagdrømmer, eller stirrer lige ud i luften, når vi kører bil og lige pludselig opdager, at vi er hjemme, så har vi faktisk været i trance. Det er hvad hypnose er. En ændret bevidsthedstilstand, hvor vi har et stærkt indre fokus, og denne tilstand kaldes trance. Dette stærke indre fokus gør, at bevidsthedens kritiske sans bliver passiv og derved gør os i stand til at arbejde med det ubevidste sind. Hvorfor er hypnose god til terapi? Man kan sammenligne det bevidste og ubevidste sind med et isbjerg. Bevidstheden svarer til de cirka 10% som er over vandet, og som vi kan se, og de resterende 90% er ubevidstheden, som ligger under vandet, og som kun kan ses, hvis vi dykker ned og kigger på det. Mange af de oplevelser, vi har med i vores liv, ligger gemt i det ubevidste skatkammer; gode som dårlige. Når bevidstheden er blevet passiviseret via hypnose, har terapeuter lettere adgang til at hjælpe dig med at åbne for det ubevidste sind, og derved få adgang til de ressourcer, som du har i dig. Sindet er sådan indrettet, at det kun åbner for det, vi er parate til at arbejde med. Det betyder, at vi på en hurtig og nænsom måde kan arbejde med forskellige problematikker i det ubevidste, og at virkningen er stor. Er hypnose noget for dig? Næsten alle kender til hypnose og er lidt skeptiske eller bange for det, fordi de kun kender fænomenet fra TV, hvor programdeltagere har gået rundt og sagt som en høne. Dér er hypnose brugt som ”underholdning”. Men hypnose og hypnoterapi kan bruges til ønskede forandringsprocesser og har en god effekt på en række fysiske lidelser og psykiske problemer: Angst, vrede og skyld Trauma og sorg Lindre smerter Rygestop Vægttab Fobier Søvnløshed og afslapning Ændring af uhensigtsmæssige vaner Generelt kan hypnose bruges ved alle problemer.

Er du i tvivl om, hvorvidt det kan bruges specifikt til din problemstilling, er du velkommen til at tage kontakt til mig og få uforpligtende samtale. Hvad er hypnoterapi? Hypnoterapi er ikke at få folk til at stå på ét ben og sige som en høne. Hypnoterapi er en forkortelse af hypnoseterapi – en terapiform, hvor der bruges hypnose og andre former for terapi-interventioner, f.eks. tidslinieterapi. Hypnoterapeuter har oftest en supplerende terapeutisk uddannelse oven i den grundlæggende uddannelse end de gængse hypnotisører – eksempelvis som psykoterapeut. Hvor mange behandlinger skal der til? Der er ikke noget tal på, hvor mange behandlinger der kræves. Nogle gange kan en enkelt behandling være nok til at få løst op for problemet. Andre gange skal der flere behandlinger til – lagene i problematikken skilles stille og roligt fra hinanden, og man når dybere og dybere ned i lagene og får ny indsigt hver gang. Når du har modtaget en hypnosebehandling, arbejder det ubevidste sind videre, og der kan gå op til tre uger, før du bevidst lægger mærke til en forandring. Men på et tidspunkt vil du konstatere en ny adfærd eller en ændret tankegang hos dig selv og mærke den positive virkning.